myTaste.se

Matsedel

Har fått önskemål om veckomatsedel, från läsare. Har gjort ett försök till matsedel.

 Prova och kom gärna med tips och idéer.


Vecka 1




Måndag

 
Frukost

Te/kaffe

1 dl müsli + 2 dl yoghurt

 

Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött

 

Lunch

Rester från söndag

(sheppardspaj med polentamos)

 

Mellanmål

1 frukt /1 dl nötter /1 grönsak

 

Kvällsmat

Torskgryta med torkade oliver

 

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter / 1grönsak






Tisdag


Frukost

Te/kaffe

2 dl keso med 2 msk topping och 1/2 dl färska (frysta) bär
1 kokt ägg


 
Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött

 

Lunch

Rester från måndag

(Torskgryta med torkade oliver)

 

Mellanmål

1 frukt /  1 dl nötter / 1 grönsak

 

Kvällsmat

Fylld ugnsstekt kycklingkorv
 

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak





Onsdag


Frukost

Te/kaffe

2 dl gröt med 2 msk topping eller 1/2 dl färska (frysta) bär, mjölk

 

Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött

 

Lunch

Rester från tisdag

(Fylld ugnsstekt kycklingkorv)

 

Mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

 

Kvällsmat

Lax i ugn

 

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak





Torsdag


Frukost

Te/kaffe

1 dl müsli + 2 dl yoghurt

 

Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött

 

Lunch

Rester från onsdag

(Lax i ugn)

 

Mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak 

 

Kvällsmat

Kycklinggryta med röd sås med kikärtssallad

 

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak


♦ 


Fredag

 
Frukost

Te/kaffe

Gröt med topping eller 1/2 dl färska (frysta ) bär /mjölk

 

Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med kokt skivat ägg

 

Lunch

Rester från torsdag

(kycklinggryta med röd sås med kikärtssallad)

 

Mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

 

Kvällsmat

Kycklingklubbor med fruktig quinoasallad



Eventuellt mellanmål


1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak


 ♦


 Lördag

 
Frukost

Te/kaffe

Smoothie med nyttigmackor med kalkonkött

1 kokt ägg

 

Mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

 

Lunch

Rester från fredag

(Kycklingklubbor med fruktig quinoasallad)

 

Mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

 

Kvällsmat

Baconröra med spenat och cashewnötter

 

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak






Söndag


Frukost

Te/kaffe

2 Nyttiga mackor med ägg och makrill

 

Mellanmål

Frukt

 

Lunch

Rester från lördag

(Baconröra med spenat och cashewnötter)

 

Mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

 

Kvällsmat

Sheppardspaj med polentamos

 

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

Har fått önskemål om veckomatsedel, från läsare. Har gjort ett försök till matsedel. Prova och kom gärna med tips och idéer. Vecka 1Måndag Frukost Te/kaffe 1 dl müsli + 2 dl yoghurt Mellanmål 2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött Lunch Rester från söndag (sheppardspaj med polentamos) Mellanmål 1 frukt /1 dl nötter /1 grönsak Kvällsmat Torskgryta [...]

Fylld fläskfilé

Nu får vi ha lite middagsmat också. I går åt vi fylld fläskfilé med ugnsbakade grönsaker. Det blev mycket gott, kan jag tala om. Kryddorna jag använde i filéen, var min man ute och skördade,i kryddträdgården, men det medförde vissa protester. Han kom in lite lätt förvirrad, med en tom skål, det slutade med att jag fick gå ut och köra en liten [...]

Bovetetopping

Förra helgen när jag gjorde min müsli, gjorde jag även något som kan kallas Bovetetopping. Man kan använda den som topping på glass, men går lika bra på gröt, fil, yoghurt eller keson på morgonen. Har provat den på ett par personer och alla vill ha receptet, så den får helt klart tummen upp, så här kommer det;Bovetetopping500 gram bovete2 dl [...]

Glutenfria Choklad- och lavendelskorpor

Idag har jag har jag bakat, det blev glutenfria choklad- och lavendelskorpor. De är ganska Gi-riktiga, tror jag att man kan säga, eftersom att jag använt Finax, fiberbrödmix, vilket är ett grovt glutenfrittmjöl. Det innehåller solroskärnor, rostat bovete, betfibrer och äppelfibrer. Det här mjölet använder vi alltid till vårt glutenfribröd, det [...]

Fortsättning på Mandelmannsträdgårdar

Här kommer fler bilder från besöket på Mandelmann, titta och njut.Inne i det här växthuset, satt vi och fikade, inte helt fel, eller vad tycker ni?Snacka om höga häckar av solrosor, de var säkert 2 - 3 meter tjocka.I det här växthuset växte tomater och gurkor.Grannen på bild bakifrån, den här bilden behöver hon nog inte godkänna.Överallt hade de [...]

By Zara

Minns ni mitt halssmycke, som jag beställt hos By Zara. Passa på att gå, att gå in på Zaras blogg, och ta chansen att tävla om ett jättegulligt armband. Är mycket nöjd med mitt halsband och får många frågor om vem som gjort det. Mitt halsband!

Besök i Mandelmanns trädgårdar i Rörum

I fredags flyttade jag och min goda vän, Susanne till Rörum för ett par timmar. Vi var och besökte Mandelmanns trädgårdar, och konstaterade att vi ville bo där. Vilken underbar plats att få arbeta och bo på. Ingen stress och stök, trots att det var mycket folk där. D,et märktes att växter och blommor, har en lugnande inverkan på människan. Tiden [...]

Solgul Kycklingkorvgryta

Solen har lyst med sin frånvaro vissa dagar. Då sätter vi färg på maten istället. Solgul korvgrytaca. 400 gram kycklingkorvar1 sucukkorv8-10 st champinjoner1 burk körsbärstomater100 gram färsk bladspenat1 gul paprika10 torkade oliver2 grillade paprikor2 dl cremé fraichesalt och peppar♦Skär korvarna i mindre bitar, och bryn dem tillsammans med [...]

Kycklinggryta i ugn

Dags för en uppdatering. Har börjar arbeta denna veckan och det har varit lite snålt med tiden, men nu kommer lite middagstips. Vi börjar med kycklinggryta i ugn, det blev tomma fat och kastruller, så den var uppskattad.Kycklinggryta4 kycklingfiléer1 röd lök1 burk kidneybönor1 aubergin2 gula paprikor3 dl cremé fraiche1 dl Felix soltorkad [...]

Torskgryta med torkade oliver

Kom på att det blivit ganska mycket grytor, de senaste inläggen. Här kommer en rätt jag kom på i onsdags, supergod om jag får säga det själv. När jag var och handlade sist hittade jag torkade oliver, nyfiken som jag är så var jag tvungen att köpa och testa. Jag har använt dem i det här receptet. Torskgryta med torkade oliver2 tinade torskblock, á [...]
Visa fler inlägg