lolasmat

Har fått önskemål om veckomatsedel, från läsare. Har gjort ett försök till matsedel.

 Prova och kom gärna med tips och idéer.


Vecka 1




Måndag

 
Frukost

Te/kaffe

1 dl müsli + 2 dl yoghurt

Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött

Lunch

Rester från söndag

(sheppardspaj med polentamos)

Mellanmål

1 frukt /1 dl nötter /1 grönsak

Kvällsmat

Torskgryta med torkade oliver

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter / 1grönsak

♦



Tisdag

Frukost

Te/kaffe

2 dl keso med 2 msk topping och 1/2 dl färska (frysta) bär
1 kokt ägg

 
Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött

Lunch

Rester från måndag

(Torskgryta med torkade oliver)

Mellanmål

1 frukt /  1 dl nötter / 1 grönsak

Kvällsmat

Fylld ugnsstekt kycklingkorv
 

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

♦


Onsdag

Frukost

Te/kaffe

2 dl gröt med 2 msk topping eller 1/2 dl färska (frysta) bär, mjölk

Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött

Lunch

Rester från tisdag

(Fylld ugnsstekt kycklingkorv)

Mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

Kvällsmat

Lax i ugn

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak

♦



Torsdag

Frukost

Te/kaffe

1 dl müsli + 2 dl yoghurt

Mellanmål

2 Finnchrisp knäcke med ost/kalkonkött

Lunch

Rester från onsdag

(Lax i ugn)

Mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak 

Kvällsmat

Kycklinggryta med röd sås med kikärtssallad

Eventuellt mellanmål

1 frukt / 1 dl nötter /1 grönsak